为什么每次孩子弄我都只能装睡？父母如何在疲惫中找到平衡？

孩子在家里闹腾是家常便饭，尤其是在早晨或深夜。当孩子在床上不安分时，作为父母的你可能最常做的事就是装睡。装睡似乎成了应对孩子烦扰的一种保护机制，也让自己获得了一点点喘息的空间。然而，这种“装睡”到底能带来什么效果？它真的能有效缓解父母的焦虑和疲惫吗？今天，我们就来聊聊，为什么很多父母会选择“装睡”来面对孩子的闹腾，以及这种做法的背后心理和效果。

孩子的精力总是旺盛得惊人。尤其是还在小年龄阶段的孩子，他们通常很难长时间安静下来，早上、晚上，甚至是在午睡时间，他们的活力依旧高涨。面对这种无休止的能量，很多家长选择装睡，似乎这种做法可以避免与孩子的激烈互动，并为自己争取到一丝休息的时间。

很多父母都有过这样的经历，白天工作一整天，回到家后还要继续扮演家庭的“保姆”和“老师”角色。尤其是孩子还很小，可能会有很多需求，甚至是在深夜。此时，父母的疲惫感已经达到了极限，装睡就成了一种逃避现实的方式。在这种状态下，父母内心的焦虑和疲惫没有地方释放，唯一能做的就是在孩子捣蛋时装作不醒。

从心理学的角度来看，装睡是一种典型的“逃避”行为。孩子的持续干扰让父母无暇顾及自己的情绪与需求，而装睡则是一种自我保护的本能反应。它可以暂时让父母逃离孩子的世界，给予他们片刻的平静。然而，这种逃避并非长久之计，因为父母始终无法完全忽视孩子的需求，最终还是会被唤醒。

从孩子的角度来看，父母的“装睡”可能会让他们感到困惑。孩子会觉得爸爸妈妈好像没有意识到他们的需求，或者在故意忽视他们的行为。这种做法如果频繁出现，可能会影响父母与孩子之间的情感互动，孩子也许会觉得缺乏安全感或得到父母的冷落。因此，父母还是应该尽量控制自己装睡的次数，适当的时候也要与孩子沟通，培养他们独立的情绪管理能力。

如果你是经常选择装睡的父母，可以考虑采取其他方式来平衡自己的需求与孩子的需求。家长应该合理安排日常作息，避免过度劳累；父母可以与孩子建立一些互动规则，例如设置合适的作息时间和休息时间，避免在孩子需要安抚时感到极度疲惫。家庭成员之间的有效沟通，也是解决问题的一种重要途径。